О студии 

 

Учитывая динамику и ритм жизни, а также опираясь на желания и потребности современного человека, мы создали студию, которая позволит улучшить качество жизни наших гостей. Основными приоритетами для нас являются  простота, качество, свобода и стиль. 

 

Studio 345 - студия йоги для современного человека.

 

 

  • Удобный график работы и занятий – расписание составлено таким образом, что удобно прийти в любое время в течение дня – между встречами, вместо ланча или перед работой

  • Специально разработанная методика с учетом потребностей современного человека

  • Современный дизайн в стиле лофт

  • Следуем новым тенденциям в коммуникациях – запись на занятия без звонка, возможность оплачивать уроки дистанционно

  • Высокий уровень сервиса

Уникальная методика "Studio 345"

IMG_2558-24-03-17-08-18_edited
YFDFqKx4cAg (1)
AQUIHFtVsW8_edited
Дарья Корчагина

Свяжитесь с нами

 

Миссия:

«Открывать путь к познанию самого себя, раскрывать физические возможности тела, обретая здоровье и внутреннюю гармонию.»

ХАТХА ЙОГА - Хатха-йога, на сегодняшний день, является отличным методом для работы со своим телом и умом. Хатха-йога наполнит вас свободой движения, укрепит и оздоровит ваше тело. Регулярно практикуя хатха-йогу вы обретете спокойствие и пойдете по пути гармонии с собой и окружающим миром.

" ЗДОРОВАЯ СПИНА "  - Комплекс поз, направленных на вытяжение позвоночного столба с целью его выравнивания и снятия межпозвонковой компрессии. В результате регулярной практики, освобождается поясница и шея, что избавляет об болей и укрепляются мышцы спины, а также помогает избежать проблем со спиной в будущем.

" ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ " - Комплекс поз, направленный на укрепление женского здоровья и развитие гибкости всего тел. Основной акцент сделан на улучшение подвижности и кровообращения в суставах и органах таза, на избавление от напряжения в пояснице и мышцах трапеции. Данный комплекс благотворно воздействуют на гормональную систему и омолаживают организм в целом.

" БАЛАНС И ВЫНОСЛИВОСТЬ " - Комплекс поз, направленных на укрепление рук, спины и пресса. Последовательность направлена на освоение ряда балансов на руках и ногах и поз, готовящих тело к ним. В результате практики тренируется общая выносливость организма и стабилизируется нервная система. Регулярное выполнение поз из представленного комплекса формирует рельеф рук, подтягивает и укрепляет живот, формирует талию и развивает мышцы спины.

" СТРОЙНОСТЬ И СИЛА " - Комплекс поз, направленных на укрепление ног, ягодиц и спины. Последовательность преимущественно составлена из поз стоя и прогибов назад, в которых работают крупнейшие мышцы тела, за счёт чего и происходит сжигание лишнего веса. Здесь осваивается несколько сложных, эффектных поз и предлагаются их подготовительные упрощенные варианты для постепенного и безопасного освоения.

" ЙОГА НИДРА"   разработана на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации целей.

 YOGA SPECIAL 345  подходит тем, кто получает удовольствие от интенсивных нагрузок, привык испытывать себя на прочность и не пасует перед освоением сложных асан.  Этот комплекс поз развивает силу, гибкость, баланс и выносливость, учит предельной концентрации, воспитывает силу воли. Асаны помогают снять энергетические блоки, освободить от напряжения тело и разум. 

Практика Special 345  отличается весьма жестким и требовательным стилем преподавания. Приходя на класс, следует поставить перед собой четкую задачу усердно над ней работать. Но и результаты при таком подходе не заставят себя долго ждать.

_MG_1426
_MG_1422
_MG_1420
_MG_1418
_MG_1411
_MG_1407
_MG_1405
_MG_1383
_MG_1379
_MG_1372
_MG_1348
_MG_1364
_MG_1363
_MG_1412
_MG_1345
_MG_1426
_MG_1422
_MG_1420
_MG_1412
_MG_1418
_MG_1411
_MG_1407
_MG_1405
_MG_1383
_MG_1379
_MG_1372
_MG_1348
_MG_1364
_MG_1363
_MG_1345

Дизайн

Расписание

Понедельник

 

 8.00 - 9.30 СИЛА И СТРОЙНОСТЬ

 

10.00 - 11.30 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

12.00 - 13.30 ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

18.30 - 20.00 СИЛА И СТРОЙНОСТЬ

 

20.00 - 21.30 SPECIAL 345 

Среда

 

 8.00 - 9.30 БАЛАНС И ВЫНОСЛИВОСТЬ

 

10.00 - 11.30 ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

12.00 - 13.30 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

18.30 - 20.00 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

20.00 - 21.30 SPECIAL 345

Пятница

 

 8.00 - 9.30 ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

10.00 - 11.30 SPECIAL 345 Хатха

 

12.00 - 13.30 СИЛА И СТРОЙНОСТЬ

 

18.30 - 20.00 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

20.00 - 21.30 SPECIAL 345

Вторник

 

 8.00 - 9.30 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

10.00 - 11.30 SPECIAL 345 Сукшма Вьяяма

 

12.00 - 13.30 СИЛА И СТРОЙНОСТЬ

 

18.30 - 20.00 БАЛАНС И ВЫНОСЛИВОСТЬ

 

20.00 - 21.30 ЗДОРОВАЯ СПИНА

Четверг

 

 8.00 - 9.30 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

10.00 - 11.30 SPECIAL 345

 

12.00 - 13.30 СИЛА И СТРОЙНОСТЬ

 

18.30 - 20.00 ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

20.00 - 21.30 БАЛАНС И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Суббота

 

 10.00 - 11.30 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

12.00 - 13.30 ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

14.00 - 15.30 СИЛА И СТРОЙНОСТЬ

 

16.00 - 17.30 БАЛАНС И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Воскресенье

 

 10.00 - 11.30 ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

12.00 - 13.30 ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ

 

14.00 - 15.30 БАЛАНС И ВЫНОСЛИВОСТЬ

 

16.00 - 17.30 СИЛА И СТРОЙНОСТЬ

18.00 - 19.30 SPECIAL 345 ЙОГА НИДРА

Учителя

345 yoga studio

 

ул. Репина, 22, Екатеринбург, 620102, Россия

Телефон:+7 343 278 18 81

(WhatsApp) +7 982 728 18 81

Email: kea@studio345.ru

Выберите студию:
Studio 345 Guru 
Екатеринбург,  ул Репина 22
Studio 345 GreenPark
Екатеринбург, Розы Люксембург 22
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now